Diario di victoriamrrrr, 21 apr 24

Ужин на 250 ккал💪🏽 из них 88 был натуральный йогурт. Овощи и грудка, как по мне, беспроигрышный вариант👍🏻

---

1581 kcal

Gras: 52,84g | Prot: 143,76g | Carb: 136,85g.   Colazione: Агуша Творог Детский 4,5%, Огурец (с Кожурой), Вкусняев Молоко 1,5%, Магнит Форель Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Био Баланс Кефирный 1%. Pranzo: Приготовленная Тыква, Котлеты Курица Кабачок Шпинат, Гречка Отварная, Вкусняев Молоко 1,5%. Cena: Редис, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Кофе (из Молотых Зерен), Вкусняев Молоко 1,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Di più...