|
80,5-84-97
|
52,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1330 kcal
|
Gras: 57,63g | Prot: 99,27g | Carb: 113,55g.
Colazione: Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Черноплодная Рябина Сушёная, Orexland Смесь Семян Тыквенные Подсолнечные Кунжут, Лён, Светаево Творог Рассыпчатый 5%, Светаево Сливочный Плавленный Сыр, Сарафаново Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Перекресток Хлеб Домашний на Молоке, Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный. Pranzo: Пятерочка Хлеб Домашний на Молоке, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, №162 Отварная картошка с чесноком. Cena: Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Черноплодная Рябина Сушёная, Васькино Счастье Сметана 20%, Светаево Творог Рассыпчатый 5%, Orexland Смесь Семян Тыквенные Подсолнечные Кунжут, Лён. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Варенье из смородины и крыжовника с желфиксом. Di più...
|
|
1944 kcal
|
Esercizio:
Spalare - 1 ora e 50 minuti, Stare seduti - 2 ore, Cucinare - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 32 minuti, Riposare - 11 ore e 28 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Е́жжик
|