Diario di Pop1avok, 23 apr 24

Завтрак на 580 ккал.
Походила, теперь можно и покушать 🥰 сегодня захотелось углеводов поэтому: яйца, белый хлеб, фасоль, кимчи для пищеварения и кофе на на миндальном с конфетой кокосовой (140 ккал в конфете 🥲)

---

1620 kcal

Gras: 67,13g | Prot: 98,52g | Carb: 155,38g.   Colazione: Экофудс Баунтино Кокос, Яйцо, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Kalamata Соус Бальзамический с Инжиром, Etlon Эспрессо, Владхлеб Батончик Молочный, Koyori Кимчи. Pranzo: Голден Яблоко , Гранд Марин Солянка из Морской Капусты с Кальмаром и Овощами , Картофель Отварной, Гринагро Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Гринагро Сметана 15%, Свинина Тушеная, Перепел, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Черника, Дальпико Кальмар Командорский Сушено-Вяленый Щупальца. Di più...

2531 kcal

Esercizio: Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Riposare - 16 ore e 28 minuti, Dormire - 6 ore e 52 minuti. Di più...