Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2015
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1660 kcal
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Gras: 49,47g | Prot: 119,72g | Carb: 173,47g.
Colazione: Café Expresso, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes, Romã. Pranzo: Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Tomates Vermelhos. Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Altro: Chá Verde, Cem Porcento Sementes de Chia, Bagas Goji, Mel, Lidl Queijo Quark, Nozes de Nogueira, Amêndoas. Di più...
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2693 kcal
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Esercizio:
Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Guidare - 2 ore, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Gilbatista
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