Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2016
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2206 kcal
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Gras: 81,85g | Prot: 168,51g | Carb: 174,47g.
Colazione: Queijo Quark, Frutose, Clara de Ovo, Gelatina 10Kcal, Romã, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes. Pranzo: Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos. Cena: Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Picanha. Snacks/Altro: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Ferrero Mon Cheri, Amêndoas sem Casca. Di più...
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2620 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Escursionismo - 15 minuti, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gilbatista
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