Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2016
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66 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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710 kcal
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Gras: 7,95g | Prot: 62,54g | Carb: 98,66g.
Pranzo: Perca do Nilo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ferrero Mon Cheri, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Café com Leite de Gordura Reduzida. Snacks/Altro: Maçãs Granny Smith. Di più...
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1639 kcal
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Esercizio:
Sesso - 15 minuti, Riposare - 17 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Commenti
para perderes peso tens que comer de 3 em 3 horas. Sem pequeno Almoço nao e nada bom, Janta mas nao comas Hidratos de caborno a noite( massas,pao,batatas.) E se conseguires nada de doces e sentires muita necessidada 1 quadrado de chocolate preto 80%. Boa Sorte
03 gen 16 da utente: isabel do carmo
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Obrigada pelas dicas Isabel. Normalmente tomo sempre o peq.almoço. Ultimamente é que me tenho levantado muito tarde e por causa do almoço não tomo o peq.almoço. Ao jantar é que não posso comer nada. Lá de vez em quando quando como qualquer coisa, já sei que vou passar mal a noite. por isso deixei de jantar, mas isso já por muitos anos, Quando eu pesava somente 46 kg, já eu não jantava. R antes de pesar 46 kg, cheguei a pesar 73 kg. Emagreci 27 kg em pouco mais de 1 ano e mantive-me assim até ter começado a tomar a Cerazette (pilula da amamentação)Mesmo depois da gravidez, em sensivelmente 1 mês e meio/2 meses perdi os 11kg que tinha ganho na gravidez. Passados mais ou menos 6 meses depois de eu começar a Cerazette foi ver os kilos a subirem semana a semana até eu estar com os 66 kg agora.
03 gen 16 da utente: Lili Lutadora
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Storia del Peso di Lili Lutadora
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