Diario di Елена222333, 25 apr 24

Творожный ужин на 370 ккал.
Творог с овощами и творог с изюмом.
Бутерброд с творожным сыром к цикорию.
Утром было прямо совсем печально, но зефирка с кофе поправили ситуацию. К вечеру совсем собралась и 30 мин походила на степпере .

---

1721 kcal

Gras: 49,13g | Prot: 106,48g | Carb: 223,39g.   Colazione: Помидоры, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Ашан Паштет Жареный, Гречка с грибами, Брест Литовск Сыр Королевский, Яйцо Куриное, ВкусВилл Тартин Кукурузный Нарезка. Pranzo: Желудки куриные, Гречка с грибами. Cena: Яйцо Куриное, ВкусВилл Тартин Солодовый, Карат Творожок с Клубникой, Просто Изюм Светлый, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Редис. Snacks/Altro: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Яшкино Крендельки с Солью. Di più...

2286 kcal

Esercizio: Step (Stepper) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti. Di più...