|
W 49.6 F 27.8 132/74 p 64
jest rekord :-)
|
87,3 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2135 kcal
|
Gras: 92,59g | Prot: 147,98g | Carb: 181,78g.
Colazione: Rzodkiewka, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Castello Tost z Mąką Pełnoziarnistą, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Jajko Gotowane, Plasterki Szynki ze Sklepu, Lovilio Mozzarella. Pranzo: Ser Gouda, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Pikok Kindziuk z Pieprzem, Biedronka Masło Ekstra, Grahamka, Kalafior, Pikok Filet z Piersi Indyka. Cena: Szynka Pieczona, Pikok Kindziuk z Pieprzem, Henryk Kania Kabanosy Tradycyjne, Groszek Konserwowy, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Pomidory, Zott Jogurt Naturalny, Sokołów Twaróg Chudy, Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą. Snacks/Altro: Pomarańcze, Jabłko, Storck Toffifee, Mleko (Mleko), Sałatka Jarzynowa, Jajko na Miękko. Di più...
|
|
2455 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 54 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fatslawio
|