Сытный завтрак❤️
|
1095 kcal
|
Gras: 19,25g | Prot: 155,65g | Carb: 56,22g.
Colazione: Life Protein Протеиновый Коктейль, Творог 0,3% 250 Гр + 150 Гр Йогурт 1,5%, Окское Яичный Белок, Amino 1800 Be First. Pranzo: Лента Горбуша Соломка Вяленая, Кофе Растворимый без Молока с Сах.Замом, Добрый Кока Кола без Сахара . Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Чай (без Кофеина), FITKIT Protein Cake Strawberry Cream, Барнаул Батончик. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 29
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
26 apr 24 da utente: jstmyown
|
🥰ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВОЧЕК, ДЕВУШЕК, ЖЕНЩИН В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 🥰
❗18+❗
💥Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты не одна, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными 👙
Что Вас ждёт 👇🏻
💫 Мотивирующие марафоны 💪🏻 💪🏻💪🏻
💫Живое общение!🥰
💫 Полезные советы!
💫Подборки физических упражнений 💪🏻
💫Вкусные рецепты ПП 🥗
🔴 Если хочешь к нам, а ты наверняка захотела😉, то скорее пиши сообщение в WhatsApp ☎8-999-136-55-50 с пометкой «хочу в чат» 🌷
26 apr 24 da utente: @budu
|
🎀 ДЕВОЧКИ🎀
💝ПРИГЛАШАЮ вас в БЕСПЛАТНЫЙ 🔝🔝🔝ЧАТ по похудению и правильному питанию! 💝
❗В чате делюсь❗ 👇🏻👇🏻👇🏻
❤️Вкусными и простыми пп-рецептами!🍓
🧡Меню на каждый день!🍊
💛Полезными советами о похудении и правильном питании!🍌
💚Мы не голодаем, мы учимся правильно питаться! 🍏
🩵Делюсь видео-уроками с тренировками!🍋
💙Я худею вместе с вами и консультирую по питанию!🫐
💜Буду вас поддерживать и помогать! 💯💯💯
🩷Я с Вами 24/7 💯💯💯
🤍Буду очень рада помочь Вам!💯💯💯
❗️❗❗БЕСПЛАТНО ❗❗❗
❗️Город не имеет значения ❗
👉🏻👉🏻👉🏻Для добавления в чат
пишите в WhatsApp на номер 8 900 924 77 57 «хочу с вами» 🤍
26 apr 24 da utente: mbgg1
|
🥰ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВОЧЕК, ДЕВУШЕК, ЖЕНЩИН В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 🥰
❗18+❗
💥Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты не одна, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными 👙
Что Вас ждёт 👇🏻
💫 Мотивирующие марафоны 💪🏻 💪🏻💪🏻
💫Живое общение!🥰
💫 Полезные советы!
💫Подборки физических упражнений 💪🏻
💫Вкусные рецепты ПП 🥗
🔴 Если хочешь к нам, а ты наверняка захотела😉, то скорее пиши сообщение в WhatsApp ☎8-999-136-55-50 с пометкой «хочу в чат» 🥰
26 apr 24 da utente: @nalhe
|
🎀 ДЕВОЧКИ🎀
💝ПРИГЛАШАЮ вас в БЕСПЛАТНЫЙ 🔝🔝🔝ЧАТ по похудению и правильному питанию! 💝
❗В чате делюсь❗ 👇🏻👇🏻👇🏻
❤️Вкусными и простыми пп-рецептами!🍓
🧡Меню на каждый день!🍊
💛Полезными советами о похудении и правильном питании!🍌
💚Мы не голодаем, мы учимся правильно питаться! 🍏
🩵Делюсь видео-уроками с тренировками!🍋
💙Я худею вместе с вами и консультирую по питанию!🫐
💜Буду вас поддерживать и помогать! 💯💯💯
🩷Я с Вами 24/7 💯💯💯
🤍Буду очень рада помочь Вам!💯💯💯
❗️❗❗БЕСПЛАТНО ❗❗❗
❗️Город не имеет значения ❗
👉🏻👉🏻👉🏻Для добавления в чат
пишите в WhatsApp на номер 8 900 924 77 57 «хочу с вами»
26 apr 24 da utente: nvfgj
|
✨🪅🌺🌸💗🌸🌺🪅✨
🔥ДЕВОЧКИ всем привет 👋☺️. СКОРО ЛЕТО!!!!
🔥Веду чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).
🔥Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
🔥Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ✨🪅🌸💗🌸🪅✨
🔥Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
🔥🔥Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
Что вас ждёт:
🔥💗Рецепты, меню на каждый день
🔥🌸Множество полезной информации пп
🔥💗Тренировки
🔥🌸Мотивация
🔥💗Живое общение
🔥🌸Тёплая и уютная атмосфера
🔥💗Поддержка 24/7
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
📲WhatsApp +7 953 42 59 359 чат 25+
кодовое слово «хочу в чат»💗✨🌺✨🌸✨🌺✨💗(◡‿◡✿)🔥🔥🔥⭐🪅🎀
26 apr 24 da utente: Zakkirova279
|
такой же вопрос про белок) 102 г белка 🤔
26 apr 24 da utente: Genocshey
|
🎀 ДЕВОЧКИ🎀
💝ПРИГЛАШАЮ вас в БЕСПЛАТНЫЙ 🔝🔝🔝ЧАТ по похудению и правильному питанию! 💝
❗В чате делюсь❗ 👇🏻👇🏻👇🏻
❤️Вкусными и простыми пп-рецептами!🍓
🧡Меню на каждый день!🍊
💛Полезными советами о похудении и правильном питании!🍌
💚Мы не голодаем, мы учимся правильно питаться! 🍏
🩵Делюсь видео-уроками с тренировками!🍋
💙Я худею вместе с вами и консультирую по питанию!🫐
💜Буду вас поддерживать и помогать! 💯💯💯
🩷Я с Вами 24/7 💯💯💯
🤍Буду очень рада помочь Вам!💯💯💯
❗️❗❗БЕСПЛАТНО ❗❗❗
❗️Город не имеет значения ❗
👉🏻👉🏻👉🏻Для добавления в чат
пишите в WhatsApp на номер 8 900 924 77 57 «хочу с вами»
26 apr 24 da utente: xbhf
|
💞💞💞💞Худею сама, помогу и тебе❣️Девочки, приглашаю Вас чат Стройняшки 🥰
В моем чате вы получите море полезной информации💞
Утренние зарядки 💞
Основы правильного питания 💞
Вкусные и бюджетные ПП рецепты💞
Марафоны и челенджи 💞
Давайте сделаем это вместе💞
Пиши
ХОЧУ В ЧАТ по номеру 89228611402 WhatsApp💞🏚️👌🏚️😄
26 apr 24 da utente: @@@Dul@
|
🎀 ДЕВОЧКИ🎀
💝ПРИГЛАШАЮ вас в БЕСПЛАТНЫЙ 🔝🔝🔝ЧАТ по похудению и правильному питанию! 💝
❗В чате делюсь❗ 👇🏻👇🏻👇🏻
❤️Вкусными и простыми пп-рецептами!🍓
🧡Меню на каждый день!🍊
💛Полезными советами о похудении и правильном питании!🍌
💚Мы не голодаем, мы учимся правильно питаться! 🍏
🩵Делюсь видео-уроками с тренировками!🍋
💙Я худею вместе с вами и консультирую по питанию!🫐
💜Буду вас поддерживать и помогать! 💯💯💯
🩷Я с Вами 24/7 💯💯💯
🤍Буду очень рада помочь Вам!💯💯💯
❗️❗❗БЕСПЛАТНО ❗❗❗
❗️Город не имеет значения ❗
👉🏻👉🏻👉🏻Для добавления в чат
пишите в WhatsApp на номер 8 900 924 77 57 «хочу с вами» 🧡
26 apr 24 da utente: iytfn
|
у меня дневной рацион бжу на 1134 ккал. а тут на завтрак только 860))
26 apr 24 da utente: Владимир 8706
|
Как говорится, какой вопрос - такой ответ!)
Как-то))))
Всё зависит от ваших целей и желаний в первую очередь!!!
А на вопрос как можно отвечать бесконечно!
Живя в 21 веке, в полнейшем изобилии всего и вся это очень легко, просто у вас нет целей/желаний/стремлений)))
|
Куда столько белка за раз?
26 apr 24 da utente: Лытка Сер
|
26 apr 24 da utente: Лытка Сер
|
Лытка сер, завидуете?🤣🤣
или цифра триггерит ваши ложные мифы и иллюзии?🙂
|
А что вы такое ели? Жиров мало. Прям заинтриговали...))
26 apr 24 da utente: lia-osteo
|
Для меня завтрак, где меньше 20 г жиров - вообще не сытно, что б я ещё и сколько не съела))
26 apr 24 da utente: lia-osteo
|
lia-osteo, много зависит в первую очередь от вашей психики, отношение к еде, привычки пищевые (вашего липостата) и т д и т п.Это очень и очень обширная тема!
А ел я: amino 1800 be first - 6 капсул/таблеток; 100 гр белка яичного (желтки выкидываю); 30 г на воде протеина life protein; творог ирмень 0,3% - 250 грамм с йогуртом (для всей семьи) земляничным 1,5% - 150 грамм.Всё🙂
Вечером меня ждут (сегодня) 3 протеиновых батончика, разных, с чаем🫖🫖
|
lia-osteo, на данный момент у меня в рационе мало жира, так как во мне очень много жира)))
Моё питание зависит от целей которых я хочу реализовать))
|
Искренне желаю вам достигнуть желаемого и удержать вес!
26 apr 24 da utente: lia-osteo
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Один раз жирный - жирный навсегда
|