Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2016
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1451 kcal
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Gras: 50,21g | Prot: 112,59g | Carb: 141,87g.
Colazione: Café Expresso, Rivercote Tostas de Sésamo, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Limão, Romã, flocos de aveia, fiambre peru, Clara de Ovo. Pranzo: Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Altro: Cem Porcento Sementes de Chia, Nozes de Nogueira, Maçãs Gala, Amêndoas sem Casca, Royal Gelatina 10Kcal, Dovo Clara de Ovo, Pura Vida Frutose, Lidl Queijo Quark. Di più...
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3165 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Guidare - 45 minuti, Guardare la TV - 6 ore e 30 minuti, Escursionismo - 15 minuti, Corsa - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Addominali - 15 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gilbatista
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