Ну...Я либо уменьшаю порции сладкого или ем протеиновые печеньки/батончики.
26 apr 24 da utente: ົດົе_ ກ໊ㅇגиna
|
Протеиновые батончики, а вообще, если бжу правильно составить, то не хочется сладкого совершенно
26 apr 24 da utente: Юля Volkova
|
Это катастрофа, я так и не нашла способ справиться, только сказать себе - нельзя, но это как ломка!!! Особенно хочется сладкого вечером или после ужина, но раз в день позволяю себе одну ложку сахара с чаем или кофе, но добавляю его только в первой половине дня.
26 apr 24 da utente: shu-irina
|
Отказалась и все
Я просто поняла что я ела сладкое когда было плохое настроение
26 apr 24 da utente: anastasia8543
|
26 apr 24 da utente: Катя_вкусно_ест🍓
|
26 apr 24 da utente: MasterHands
|
Я на дольку лимона сыпала сах зам. Пару таких долек и желание съесть что-то сладкое калорийное пропадало.
мне нравится ваша аватарка ❤️
26 apr 24 da utente: Alivita_
|
Вот самая большая моя проблема, никак не могу ее победить. Стараюсь, стараюсь, потом срываюсь, сразу вес ползёт вверх(((
26 apr 24 da utente: buhanceva.lora
|
заливаю тягу к сладкому пивом
26 apr 24 da utente: Absentee93
|
Больше ем сложных углеводов
26 apr 24 da utente: Annet_Dmitrieva
|
Никак. Просто контроль. С утра позволяю себе либо протеиновый батончик, он вкусный. Либо конфетка шоколадная либо маленькая пирожнка)/печенье. Всë в течение дня больше не ем. Стараюсь, чтобы белок был в норме. Иначе если ем меньше "белка", то тянет к сладкому
26 apr 24 da utente: Марина Школьная
|
В какой-то момент просто перестала резко есть сладкое и все, тяга прошла
26 apr 24 da utente: polydennica
|
делаю всё со стевией с порошком, разницы на вкус от сахара не вижу, пью хром, вечерком красное сухое вино иногда) раньше ломки были, особенно хотелось батончиков Сникерс, Марс, баунти, могла купить себе три больших батончика и сожрать в одно лицо))) сейчас вообще не тянет на сладкое
26 apr 24 da utente: Katerina-gata
|
26 apr 24 da utente: serg.post-it
|
Ем больше сложных углеводов: овсянку пшеничку, чечевицу и овощей
26 apr 24 da utente: Elena19061992
|
Ем утром то что сильнее всего хочу. И меньше чем обычно съела бы
26 apr 24 da utente: Екатерина Заикина
|
стараюсь не покупать сладкое
27 apr 24 da utente: parusinka
|
Лучше не отказываться полностью от сладкого, иногда лучше позволять себе съесть конфету или шоколад. Иначе это рано или поздно приведёт к срыву.
27 apr 24 da utente: dashka005
|
покупаю сладкие хлебцы,съем одну конфетку или пару долек шоколада.Обычно утром или днём. Если сильно чего то хочу ,кушаю,немножечко.
27 apr 24 da utente: Стел*ка
|
Сложные угли + достаточное кол-о белка + силовые тренировки и про сладкое забудешь)
27 apr 24 da utente: VasilisaS98
|