Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2016
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3390 kcal
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Gras: 109,36g | Prot: 186,64g | Carb: 412,99g.
Colazione: Szczytno Płatki Jaglane, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Migdały, Banany, Hi Tec Whey C-6. Pranzo: Cenos Ryż Parboiled, Olej Lniany, Dulano Pierś z Indyka. Cena: Risana Ryż Paraboiled, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Biedronka Ryż Brązowy, Pomidory Koktajlowe, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: Bluedino Ser Żółty Gouda, Chleb Żytni, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Hi Tec Whey C-6, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3098 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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