Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2024
|
95 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1869 kcal
|
Gras: 61,75g | Prot: 126,10g | Carb: 204,32g.
Colazione: Помидоры, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Печень Говяжья, ВкусВилл Суфле из Телячьей Печени с Машем и Шпинатом, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Петрушка, Редис, Куриные Котлеты на Пару, Говяжья Котлета на Пару, Картофельное Пюре на Воде, Помидоры, Зеленый Лук. Cena: Сахар, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Вязанка Колбаса Сливушка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простой Йогурт, Черемша, Говяжья Котлета на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Altro: Творожная Запеканка с Манкой, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Творожная Запеканка с Изюмом. Di più...
|
|
3121 kcal
|
Esercizio:
гимнасттка - 15 minuti, Doccia - 7 minuti, мытье посуды - 19 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Cucinare - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 9 minuti, Pulizia - 15 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|