Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2024
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1837 kcal
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Gras: 64,80g | Prot: 158,33g | Carb: 134,53g.
Colazione: Uprotein Premium Meal Vanilla Milkshake, Uprotein Whey Protein Hydro + Enzymes Banana Sundae, Bananas. Pranzo: Sultanas, Almond milk, Sugar , Eggs, Potato 25% less carb, Carrot, cauliflower, broccoli , Green beans, Pork roast. Cena: Uprotein, 85% lower carb Burgen bread, Western star spreadable butter, Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Altro: Peanut butter dark roasted, Coke, Coca-Cola Coca-Cola (375ml), Chobani fit yogurt passion fruit. Di più...
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2521 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Garmin - 23 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Geoffwaye
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