Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2016
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3594 kcal
|
Gras: 143,34g | Prot: 95,54g | Carb: 545,53g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Вода, Тыквенный сок с медом, Вода, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Pranzo: Сало, Салат с репой и сушеными помидорами, Вода, Пророщенный овес с бананом, Вода. Cena: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. Di più...
|
|
2833 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 30 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 6 ore, Силовые бицепс - 50 minuti, ИИ Ноги - 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|