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oie meu nome e Duda e tenho 19 anos sempre fui gorda e tbm sempre tentei fazer deita mas eu tenho compulsão alimentar e não conseguia parar de comer mas eu decidi desafia o meu corpo pra perde peso ou morre né ?
pq estou com diabete e pressão alta!
e eu vou vence em nome de Jesus....
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136 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 56 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1819 kcal
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Gras: 65,33g | Prot: 102,51g | Carb: 212,46g.
Colazione: Iogurte Natural, Nutril Leite em Pó Integral, Freegells Bala, Bala (Dura), Iogurte Natural, Piracanjuba Leite Condensado Light, Nutril Leite em Pó Integral. Pranzo: Alface, Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Molho Bolonhesa, Arroz Branco (Cozido). Cena: Molho Bolonhesa, Pão de Forma. Snacks/Altro: Iogurte Natural, Frutos da Terra Farinha de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arma Zen Farinha de Chia, Iogurte Natural. Di più...
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3851 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 35 minuti, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 29,4 kg a Settimana
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