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Sarapan 400kal 1 Roti gandum 3 putih telur rebus 1/2 mateng 1 kuning telur mateng 200gr apel kupas
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1408 kcal
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Gras: 36,58g | Prot: 75,45g | Carb: 199,01g.
Colazione: Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Apel (tanpa Kulit), Sari Roti Roti Gandum Tinggi Serat Pangan, MEG Keju Slice. Pranzo: Rendang, Nasi Nasi Putih , Kerupuk Putih. Cena: Sunpride Banana, Windmolen Cocoa Powder, Granola Granolab Australian Baked Oats (Muesli), Rimbalife Whey Protein. Snacks/Altro: Tango Wafer Chocolate, Sunpride Banana, Kacang Mete, Es Kelapa Muda. Di più...
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1771 kcal
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Esercizio:
Muay Thai - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di adita_ssi
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