Diario di Елена222333, 02 mag 24

Доброе утро!🌞
450 ккал на завтрак.
Творог 2% с изюмом и овсяными отрубями и бутерброд из солодового тартина с двумя видами сырами к кофе.
Всем легкого и продуктивного рабочего дня!

---

1707 kcal

Gras: 59,72g | Prot: 110,15g | Carb: 184,57g.   Colazione: Sveza Воздушный Сыр Творожный, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Просто Изюм Светлый, ВкусВилл Тартин Солодовый, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яйцо Куриное, Птицефабрика Зеленецкая Колбаски для Гриля Свиные , Кубань Матушка Дзавар. Cena: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яйцо Куриное, Шебекинские Спагетти Тонкие, Табрис Курица Бедро на Мангале . Snacks/Altro: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. Di più...

1987 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore. Di più...