|
|
535 kcal
|
Gras: 6,63g | Prot: 40,82g | Carb: 74,20g.
Colazione: ЗОЖ Хлеб Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Eco Зефир, Куриные Грудки (Запеченые). Pranzo: Lucky Days Пряники Заварные с Начинкой, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурецы Сладкого Рассола. Di più...
|
|
 Commenti
Напишите плиз кбжу ваше … и активность… в чем секрет такого похудения 🥰
02 mag 24 da utente: Irina071021
|
Irina071021 Питание по принципу метаболической тарелки, но с урезанием калорийности ( необходимо для более быстрого снижения веса). Питьевой режим 30 мл. на 1 кг. веса. Шаги не менее 10000 в день+ тренировки 4-5 раз в неделю. Вот и весь секрет🩷
06 mag 24 da utente: danat666
|
Метод тарелки да , тоже знаю . Но видимо я с горочкой кладу еду в тарелку 😂😂😂 а не чуток , как надо )
06 mag 24 da utente: Irina071021
|
Irina071021 У меня в день выходит 1100-1300 ккал)
06 mag 24 da utente: danat666
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di danat666
|