Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2024
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1513 kcal
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Gras: 80,11g | Prot: 71,28g | Carb: 120,88g.
Colazione: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Kabak, Tatlı Kırmızı Biber. Cena: Et, Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Altro: Zeytinyağı. Di più...
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3155 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di akınemre
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