Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2016
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104 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1602 kcal
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Gras: 50,11g | Prot: 53,98g | Carb: 61,65g.
Colazione: Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами. Pranzo: Салат Овощной, Салат Овощной с Маслом, Мясо, Коньяк, Водка, Коньяк. Cena: Мандарины. Snacks/Altro: Мандарины. Di più...
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3058 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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