Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2016
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1164 kcal
|
Gras: 37,66g | Prot: 86,66g | Carb: 116,52g.
Colazione: Café, Crepioca, Marília Queijo Mussarela Light. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados, Surubim, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Vitalin Quinoa em Flocos. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quinoa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Bio2 Barra Cranberry + 7 Castanhas, Casa do Pão de Queijo Pastel Assado Integral. Di più...
|
|
2050 kcal
|
Esercizio:
Tapirulan - 17 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lu Breginski
|