|
perjalanan diet 7 bulan dari 98 kg ke 83 kg
|
2673 kcal
|
Gras: 92,59g | Prot: 184,44g | Carb: 270,68g.
Colazione: Pepaya, Telur Dadar, Nasi Putih, VECTORLABS Master Whey Choco Milk. Pranzo: Pentol, Mie Bakso, Es Krim Vanila, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Mie Ayam. Di più...
|
|
 Commenti
04 mag 24 da utente: Deni_Prasetiyo
|
04 mag 24 da utente: si 75
|
04 mag 24 da utente: jaehyunaura
|
04 mag 24 da utente: ifaldi16
|
cara biar ilang perutnya gmn bang?
04 mag 24 da utente: yoggykp
|
@yoggykp olahraga gym/latihan beban + kardio,jangan lupa defisit kalori
@ifaldi16 gym + kardio
04 mag 24 da utente: Dhidi11
|
@yoggykp bantu jawab, perut itu gak bisa diilangin kecuali udah defisit kalori sampe perutnya ilang sendiri, cuma tubuh kita yg memutuskan mana lemak yg diambil, kita gak bisa pilih lemak bagian tertentu yg pengen menyusut, hehe kl masih ada lemak perut, ya berarti belum tuntas defkal nya
04 mag 24 da utente: Hery Alesis
|
@yoggykp perutnya jangan diilangin bang 😅. kita masih perlu perut. lemak perutnya aja yg diilangin. no offense
04 mag 24 da utente: Wira Yogie
|
@yoggy caranya dipotong 🤭🤭
04 mag 24 da utente: nikkkk..
|
04 mag 24 da utente: yudhiraharjo
|
@Dhidi11 oke makasih bang semoga bisa menyusul
04 mag 24 da utente: yoggykp
|
@Hery Alesis oke thanks infonya, semoga itiqomah defcalnya
04 mag 24 da utente: yoggykp
|
@Wira Yogie wkwk iya lemaknya, pingin bgt ada alat pemeras lemak pencetak perut
04 mag 24 da utente: yoggykp
|
@nikkkk.. kalo ads mau alat pemeras lemak sama pencetak perut
04 mag 24 da utente: yoggykp
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dhidi11
|