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1277 kcal
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Gras: 30,24g | Prot: 68,58g | Carb: 187,62g.
Colazione: Tomates, Pão Francês, Queijo Mozzarella. Pranzo: Grão-de-Bico Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Palmito, Congelados da Sônia Strogonoff de Soja. Cena: Palmito, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Risoto de Frango. Snacks/Altro: Bolo de Banana e Aveia. Di più...
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2777 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di mariana_mlm
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