Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2016
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3115 kcal
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Gras: 97,71g | Prot: 189,87g | Carb: 376,06g.
Colazione: Hi Tec Whey C-6, Banany, Migdały, Cynamon, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Szczytno Płatki Jaglane. Pranzo: Dulano Pierś z Indyka, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny). Cena: Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Hi Tec Whey C-6, Chleb Żytni, Bluedino Ser Żółty Gouda, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. Di più...
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3037 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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