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So, neue Hanteln + Gewichte sind da. Hab heut mein erstes Workout damit absolviert ... macht sich schon bemerkbar das kleine Zusatzgewicht. Jetzt fehlt nur noch Mark, der wird schon ungeduldig erwartet ... aber immerhin unterwegs ist er schon hab ich grad gesehen ☺
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2189 kcal
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Gras: 59,86g | Prot: 80,76g | Carb: 320,85g.
Colazione: Milka Chocolat Senseo, TiP H-Vollmilch 3,5%, Physalis, Himbeeren, Banane, Blaubeeren, Linessa Frucht Molke Cassis, Alnatura Blütenhonig, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. Pranzo: Müller Wackelpudding Himbeer, Frosta Tagliatelle Wildlachs. Cena: Lauchzwiebeln, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild, Champignons, Möhren, Gelbe Paprika, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), K-Classic Hähnchen Minischnitzel. Snacks/Altro: Krüger Schoko Cappuccino, Latte Macchiato, K-Classic Eierplätzchen, Reichsgraf Weihnachts-Mischung (Vollmilch-Schokolade mit Min. 30% Kakao), K-Classic Getränkesirup, Classic Proaqua Apfel. Di più...
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 Commenti
Du gibst es dir ja voll. Ich habe heute bei Aldi auch die Gewichte angeschaut. Habe aber beschlossen, dass ich erst mal so das Fitnesslevel steigern sollte. Bin gespannt, was du erzählst.
05 gen 16 da utente: Bärle47
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Ich denke Du willst Gewicht verlieren, jetzt Kaufst Du extra welches...
05 gen 16 da utente: marcothebrain
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Ich mach erstmal kurze Sessions von etwa 20 min 3x die Woche (und an den Tagen dazwischen Yoga)und werde mich dann langsam steigern wenn ich merke das mir die Übungen leichter fallen. Hoffe nur das der Schweinehund fern bleibt 😉
05 gen 16 da utente: Vonnischatz
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Marco, das kann ich doch jederzeit wieder weg legen 😉
05 gen 16 da utente: Vonnischatz
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05 gen 16 da utente: Sylke Schr
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Storia del Peso di Vonnischatz
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