Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2016
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104 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1634 kcal
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Gras: 67,59g | Prot: 70,86g | Carb: 157,06g.
Colazione: Салат Оливье, Шашлык из Свинины, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Мясо, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Пицца Домашняя, Яблоко, Вино Красное Сухое. Snacks/Altro: Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
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3496 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 1 minuto, Guardare la TV - 5 ore, Stare seduti - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 59 minuti. Di più...
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peso stabile
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