|
жесть. 😅 вот зачем столько жрать, спрашивается? 😂
праздники не прошли даром.
ну, ничего) даём отпор жиру 💪😁
пусть весь привес пойдет в пользу волос, кожи и хорошего настроения, аминь 🙏😇
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
993 kcal
|
Gras: 32,11g | Prot: 112,62g | Carb: 61,28g.
Colazione: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Каравай Хлеб Столовый, Яйцо. Pranzo: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%, ВкусВилл Треска Филе. Cena: Болгарский Перец, Цукини, Судак Жареный, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Snacks/Altro: PumpUp Батончик Шоколадный , Яичный Белок. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|