|
За 2 недели набрала 2кг воды и мяса, радует что жира скинула 400гр.
|
78,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2121 kcal
|
Gras: 83,94g | Prot: 185,51g | Carb: 149,12g.
Colazione: Вкусвилл Грецкий Орех Обжаренный Дроблёный, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Агро-Альянс Хлопья из Полбы Slim & Fit, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. Pranzo: ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Изделие Цельнозерновое без Муки "Целебный" с Цикорием, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Фарш из Говядины Постный по Стандарту. Cena: Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачок, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Яичный Белок, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Snacks/Altro: KDV Say No To Sugar With Mango Crisp, Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Арахисовая Паста Original, Allmass AMINO Complex. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|