Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2024
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1962 kcal
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Gras: 92,71g | Prot: 95,36g | Carb: 178,84g.
Colazione: Pão Francês, Piracanjuba Queijo Mussarela, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Zero-Cal Adoçante, Café. Pranzo: Coca-Cola Lata, Salada Crua, Linguiça Assada, Pancetta, Carne de Vaca Assada. Cena: Maratá Molho de Pimenta, Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Altro: Ovo Frito, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, New Four New Creatina , Zero-Cal Adoçante, Café. Di più...
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3164 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore e 41 minuti, Doccia - 3 minuti, Cucinare - 15 minuti, Cardio - 23 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 7 minuti, Riposare - 13 ore e 11 minuti. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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