Diario di Eleoneva, 06 mag 24

Удачи вам, вы справитесь! Если срыв был - может ограничиваете себя сильно. Или слишком резко перешли. Попробуйте изменить что-то в вашей диете  

Я считаю, что здоровое похудение это не про жёсткие ограничения, это не про "ещё чучуть потерпеть и можно как раньше". Вы за время похудения, осознанно или нет, должны поменять свой образ жизни. Ведь вы не сможете поддерживать ваш полученный результат старым образом жизни. Поэтому вы не должны воротиться от диеты  

Да, я понимаю головой это, но работаю в магазине, где все покупают обычную еду. И насмотревшись тоже хочу «этого». Спасибо Вам за поддержку!  

Eleoneva, ох, бывает. Попробуйте сделать сами эту же или похожую еду, только из более полезных продуктов. Или попробуйте найти для себя новые вкусности. А, и хочу дополнить. Если вновь за диету возьмётесь, то не ограничивайте себя от всего "вредного" сразу. Делайте это постепенно. Я вот когда начинала худеть, не зная про подсчёты даже, то просто интуитивно уменьшала свои обычные порции, ничего не меняя в рационе. И я худела. Через время у меня самой появилось желание изменить свой рацион. И так постепенно я с "одной полезной помидорки, которую я раньше терпеть не могла" перешла на пп. Не спешите самое главное, вас никто не торопит. У вас само должно появиться это желание. Если волнуетесь, что не нравятся "полезные продукты", то могу сказать по своему опыту, что у меня вкусовые предпочтения очень изменились. И у многих также. Так что пробуйте новое или то, что не любили.  

да бывает я с нового года не могла прийти в себя только сейчас очнулась, 

7кг за 2 недели😂😂😂😂 оч смешно😂😂😂😂 

Я посмотрела ваши фото. Да вы не в себе...куда там скидывать?  

вы не одна такая, тоже набрала 7кг. сегодня первый день как взяла себя в руки надеюсь ... набрала с марта месяца вода плюс жир однозначно, качество тело ухудшилось ,вещи не лезут ,объёмы сильно увеличились ,даже рада что май холодный  

Гавно случается. Но и это проходит. Путь труден, но он того стоит  

По колену нужно не Хондроитин и коллаген пить, а к врачу записываться. Дальше, в качестве уменьшения воспаления возможно выпишут противовоспалительные. 

Eleoneva, главное взять себя в руки и вернуться в волшебный мир пп с подсчётом ккал) Я практически всю неделю превышала свои ккал, а на выходных ещё жрала сладкое и чипсы. Ну конечно меня залило и на весах утром было +3 кг, но по объёмам ничего не изменилось. Сегодня устроила разгрузочный день на воде и к вечеру уже -1 кг, а завтра пп с подсчётом ккал. Не ругайте себя, а просто возвращайтесь в строй и все будет ок  

7 кг вряд ли можно было набрать, наверняка ведь вода стоит. Если сходить на лимфодренажный массаж толковый, то 3 +_ кг отеков сразу уйдут 

Я тоже в последние две недели ем как не в себя ( 

Болит колено-к врачу не пойду, болит -зуб-не пойду… Какая-то тотальная нелюбовь к своему телу сквозит в постах  

пушинка, меня прикалывает что тренер вместо осмотра врача компетентно советует пить коллагенчик:) 

Спасибо за слова поддержки! Это очень ценно! На счет врача. Тренер мне сразу посоветовала пойти к врачу, но я их не люблю( как и многие люди) не чувствую, что надо. Может не права, жизнь покажет) Не кидайте помидорами и тухлыми яйцами. Я вас поняла всех))