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recomeçando depois das férias
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118,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1761 kcal
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Gras: 39,20g | Prot: 144,90g | Carb: 205,23g.
Colazione: Ovo Cozido, Café, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Artesano, Natural One Suco de Laranja. Pranzo: Pepsi Pepsi Black, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Growth Supplements 80% Whey Protein, Morangos, Maçãs Gala. Di più...
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3546 kcal
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Esercizio:
Acquagym - 45 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di MaverickVespa
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