Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2024
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1583 kcal
|
Gras: 81,90g | Prot: 77,01g | Carb: 125,77g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Маасдам, Геркулес Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Молоково Молоко 2,5%, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Сахар. Pranzo: Barilla Спагетти 3 Отварные , Запеченная или Жареная Форель, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Лук. Cena: Запеченная или Жареная Форель, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Hortex Овощи для Жарки Испанские. Snacks/Altro: Merci Шоколадные Конфеты, Зеленое Яблоко, Snaq Fabriq Вафля. Di più...
|
|
1428 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 18 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vasilek_Green
|