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Körperfett 28,8 % Muskeln 43,2 % VF 5
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64 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1435 kcal
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Gras: 50,20g | Prot: 65,56g | Carb: 173,92g.
Colazione: REWE Kräuterquark 2,4%, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Pranzo: Endiviensalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kartoffeln. Cena: Maggi Klare Gemüsebrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Ja! Delikatess Lachsschinken. Snacks/Altro: Merci Merci Finest Selection, Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade, Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Piasten Schokolinsen, Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Schulte Feingebäck Anisplätzchen. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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