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晨，體脂31.3%，內臟脂肪3
昨天做完HIIT今天整個累到醒不來⋯
手臂超痠痛，可能也是抱娃的累吧～
👩👧產後八週，哺乳已改成親餵，算不出來餵了多少，放棄！最近要調整成深蹲、HIIT來增加代謝的運動了💪
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1616 kcal
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Gras: 70,76g | Prot: 111,05g | Carb: 137,08g.
Colazione: 大成 滴雞精, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）. Pranzo: 全聯 油雞腿, 乾煸四季豆, 炒青菜, 炒菠菜, 豬排骨, 白飯. Cena: 午仔魚, 小卷, 金針菇, 青菜, 高麗菜, 西北 淡水魚丸, 義美 燕餃, 全家 龍蝦風味沙拉球. Snacks/Altro: 義美 鮮奶茶, 櫻桃. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di papa_880
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