|
Шёл 81-ый день преображения.
|
1159 kcal
|
Gras: 8,78g | Prot: 164,22g | Carb: 110,87g.
Colazione: FITKIT Twisted Protein Cake Mango&Peach&Kiwi, Пеликан Тунец Натуральный Филе, Фландерр Кальмар Филе Горячего Копчения со Специями, Озерский Сувенир Мармелад Клюква, Кофе Растворимый без Молока с Сах.Замом, Amino 1800 Be First, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Пятерочка Лук Репчатый. Pranzo: Булгур (Вареный), Snaq Fabriq Чипсы Малосольные Огурчики, ARO Кусочки Ананаса в Лёгком Сиропе, Добрый Кока Кола без Сахара. Cena: Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами, Life Protein Протеиновый Коктейль, Творог 0,3% 250 Гр + 150 Гр Йогурт 1,5%. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 27
 Commenti
09 mag 24 da utente: elian.chocolate
|
09 mag 24 da utente: elena241596
|
09 mag 24 da utente: echer1981
|
09 mag 24 da utente: megafonpao110321
|
Подскажи, на какой калорийности шло снижение в первые месяцы? Заранее спасибо)
09 mag 24 da utente: Чемпион!
|
09 mag 24 da utente: Elkasport
|
Чемпион! - Ниже в ленте я писал об этом, скрины КБЖУ выкладывал, можете глянуть🤝
Всем спасибо за поддержку✊🏻✊🏻
|
09 mag 24 da utente: Oksik-1
|
Класс! Хорошее преображение, не теряй хватку!
09 mag 24 da utente: 7Helena7
|
Очень классный результат! Впечатляет!
09 mag 24 da utente: RyzhayaMari
|
09 mag 24 da utente: fireved1
|
09 mag 24 da utente: VSGscreen
|
09 mag 24 da utente: Франжипани
|
а если в ту же самую позу встать
09 mag 24 da utente: 48 и ни грамма больше
|
09 mag 24 da utente: allaskvortsova1975
|
Это были очень заметные 20 кг. Я так понимаю, ИМТ вышел из предожирения/ожирения 1 на категорию ниже, а то и две?
09 mag 24 da utente: питоняшка
|
питоняшка. 1 степень ожирения ушла, да, на данный момент стою на пороге «нормального» % жира/просто ожирения.
|
Крут-крут. Я тоже потихоньку ползу в нормальный вес, даже удивительно видеть очертания мускулов на руках и ногах и косточки здесь и там, такая залитая тем летом была.
09 mag 24 da utente: питоняшка
|
09 mag 24 da utente: Ptichkaa99
|
нисëсе результат😳круть👍!!!
09 mag 24 da utente: Gallcka
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Один раз жирный - жирный навсегда
|