Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2024
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2220 kcal
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Gras: 40,39g | Prot: 154,07g | Carb: 322,88g.
Colazione: Trigale Pão de Castanha, Café com Açúcar, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Pranzo: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Moela de Frango Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Peras. Snacks/Altro: Italac Leite Integral, Max Titanium 100% Whey Dr. Peanut Avelã, Canela, Hortifruti Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Nuts Leite de Amêndoas , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Quatá Requeijão Cremoso Light, Trigale Pão de Castanha, Italac Doce de Leite, Pullman Artesano Australiano, Italac Doce de Leite, Danone Iogurte Corpus Zero. Di più...
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2624 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 52 minuti, Simulador de escadas - 47 minuti, Apple Health - 22 ore e 21 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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