Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2016
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104 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1996 kcal
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Gras: 68,02g | Prot: 74,25g | Carb: 157,30g.
Colazione: Салат Оливье, Кофе с Молоком, Шашлык из Свинины, Хлеб Черный. Pranzo: Хлеб Черный, Салат Овощной, Салат Оливье, Виски, Коньяк, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Altro: Яшкино Пряники Мятные, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко. Di più...
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3713 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Stare seduti - 3 ore, Pulizia - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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