Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2024
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1572 kcal
|
Gras: 76,19g | Prot: 113,31g | Carb: 119,50g.
Colazione: Yayla Chia Tohumu, Bal, Optimum Nutrition BCAA, SSN Creatine, Protouch Nutrition Boosted Whey, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Pranzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Cena: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote, Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Altro: Ceviz, Kuru Üzüm, Dut Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Dost Kefir, Kızılay Doğal Maden Suyu, Ispanak, Yeşil Elma, Nane, Salatalık, Süt, Kahve (Demlenmiş). Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di denizerdinç
|