Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2024
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68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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720 kcal
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Gras: 33,89g | Prot: 33,16g | Carb: 55,09g.
Colazione: Simbat Ceviz. Pranzo: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Havuç, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Cena: Simbat Ceviz, Altınbaşak Light, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Haşlanmış Yeşil Mercimek . Di più...
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602 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 33 minuti, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 15 minuti, Air Climber - 16 minuti, Google Fit - 22 ore e 56 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fulyadt
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