Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2016
|
94 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1459 kcal
|
Gras: 44,75g | Prot: 45,99g | Carb: 144,17g.
Colazione: Kölln Knusper Joghurt Himbeer, K-Classic Laktosefreie Milch. Pranzo: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Lachsschinken, Alpenmark Toastkäse, Tomaten, Grandessa Johannisbeermarmelade, Korn Mühle Bauernschnitten. Cena: Frischeria Jäger-Hacksteak. Snacks/Altro: Sekt, Weinschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Di più...
|
|
2783 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,4 kg a Settimana
|
 Commenti
nicht entmutigen lassen. das Jahr ist ja noch Jung und hier findet man ja gute Motivatoren. Ich wünsch dir viel Erfolg
10 gen 16 da utente: KaroKaracho
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sylvia60
|