Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2024
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94,3 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2259 kcal
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Gras: 144,61g | Prot: 88,34g | Carb: 152,91g.
Colazione: Plantation Blackstrap Molasses, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Great Value Chunky Peanut Butter. Pranzo: Toasted Bread, Armour Vienna Sausage, Sunflower Oil, Fried Egg. Cena: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh), Mushrooms, Coconut Oil, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Altro: Lemonade-Flavor Drink (Powder, with Water), Cheddar Cheese, Coconut Oil, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Lancewood Double Cream Yoghurt, Toasted Bread, Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt. Di più...
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2454 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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