Diario di annalu21, 13 mag 24

É o bulking!!! kkkkk, café da manhã de hj que esqueci de postar (na verdade tô comendo minha norma calórica mas é muiiiiiita comida)

---

2204 kcal

Gras: 50,63g | Prot: 132,22g | Carb: 304,57g.   Colazione: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral, Banana, La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho Black. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Kiarroz Arroz Parbolizado, Feijão Carioca Cozido. Cena: Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Banana, La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho Black, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Nestlé 100% Cacau em Pó, Banana. Di più...