Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2019
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1164 kcal
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Gras: 68,67g | Prot: 70,72g | Carb: 66,07g.
Colazione: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pranzo: Tomates, Estrogonofe de Carne. Cena: Tirolez Queijo Prato. Snacks/Altro: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Trakinas Biscoito Morango, Atlhetica Best Whey Iso Maracujá , Frooty Açaí com Guaraná. Di più...
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2996 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Lucelia Cardona
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