Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2024
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91 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 31 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1731 kcal
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Gras: 80,70g | Prot: 67,80g | Carb: 192,75g.
Colazione: Nane, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Cena: Makarna, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Altro: Ülker Çiziviç, Muz, Pınar Protein Kakaolu Süt, Vince Bitter Çikolata, Ülker Rulokat, Muz, Ceviz, Çilek. Di più...
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2695 kcal
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Esercizio:
Zumba - 5 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Allattamento - 1 ora, RPM - 25 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di fitcopmommy
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