Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2024
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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864 kcal
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Gras: 24,25g | Prot: 29,52g | Carb: 136,98g.
Cena: Kerupuk Putih, Keripik Singkong, Pisang, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ubi Jalar (Manis). Di più...
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1931 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pengen 48kg
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