|
Evet yeni diyet programına, metabolizmam çabuk ayak uydurdu😄🦾
|
52,2 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1749 kcal
|
Gras: 82,17g | Prot: 105,00g | Carb: 152,98g.
Colazione: Şeftali, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Süt, Protouch Nutrition Boosted Whey, Yayla Chia Tohumu, Bal, SSN Creatine. Pranzo: Roka Marulu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Cena: Zeytinyağlı Bakla, Mantarlı Tavuk Sote, Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata. Snacks/Altro: Koska Gül Aromalı Lokum, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Kuru Üzüm, Dut Kurusu, Peynirli Poğaça, Kızılay Doğal Maden Suyu, Yeşil Elma, Salatalık (Soyulmuş), Dost Kefir, Süt, Kahve (Demlenmiş). Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|