Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2024
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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954 kcal
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Gras: 50,56g | Prot: 56,25g | Carb: 71,31g.
Colazione: Salatalık (Kabuklu), Pişmiş Olgun Soğan, Tat Domates Rendesi, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri, Göbek Marul, Simbat Ceviz. Pranzo: Nar Ekşisi, Beyaz Ekmek, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı. Cena: Göbek Marul. Di più...
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581 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 16 minuti, Air Climber - 23 minuti, Google Fit - 22 ore e 51 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fulyadt
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