Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2016
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104 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2097 kcal
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Gras: 59,20g | Prot: 132,37g | Carb: 260,55g.
Colazione: Yörsan Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Eker Ayran, Çoban Salatası, Et Döner. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sulu Köfte, Mercimek. Snacks/Altro: Badem, Sütlü Kahve. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di nehir ela
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