Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2024
|
76 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2047 kcal
|
Gras: 82,80g | Prot: 147,23g | Carb: 160,42g.
Colazione: Uprotein Uprotein Chocolate Mud Cake Protein Bar, Chobani Fit Blueberry Yogurt, Bananas, Uprotein Whey Protein Hydro + Enzymes Banana Sundae, Uprotein Premium Meal Vanilla Milkshake. Pranzo: Butter, Bread helgas wholemeal , Beef and Pork Bologna. Cena: Sultanas, Almond milk, Sugar , Eggs, Chicken wing, 25% less carb potato , Chicken breast , Butter, Bread helgas wholemeal . Snacks/Altro: Coke, Coca-Cola (375ml). Di più...
|
|
2750 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Garmin - 23 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Geoffwaye
|